Como conseguir un peso adecuado y mantenerlo?

Como dejar de fumar y no recaer? Como sobrevivir al estres?

El cardiologo Valentin Fuster ofrece en La Ciencia de la Salud, escrito en colaboracion con el periodista Josep Corbella, consejos basicos para cuidar la salud y mejorar la calidad de vida. Estructurado de manera que se pueda leer de principio a fin como una narracion, pero tambien para que cada lector pueda empezar por los capitulos que mas le interesen, presenta en un lenguaje claro y ameno lo que la medicina sabe hoy dia sobre algunos de los problemas de salud que mas preocupan a los ciudadanos: el control del peso, la dieta ideal, el colesterol, la actividad fisica, la tension arterial, los controles de salud, el consumo de alcohol, la adiccion al tabaco, el estres y hasta la tristeza y la felicidad.

Este es un libro de salud que no prohibe nada (hasta una salchicha de Frankfurt puede formar parte de una dieta ideal), que no impone nada y que presenta los ultimos datos cientificos sobre como prevenir enfermedades evitables y retrasar el deterioro propio de la edad. Asi, el objetivo del libro es ofrecer las herramientas y los datos necesarios para que cada lector este lo mejor informado posible para que pueda tomar las decisiones que considere oportunas sobre su propia salud.