روتين للنظام الغذائي وممارسة الرياضة – الميل ، تقوية ، نحت الجسم
وضع القطع في صالة الألعاب الرياضية إنه برنامج شامل لنظام غذائي وممارسة يستند إلى مبادئ كمال الأجسام الطبيعي في المدرسة القديمة من أجل إمالة الجسم في تطوير قوة العضلات وحجمها مع التركيز على إنشاء إجراءات لخلق العادات وتغييرات نمط الحياة الدائمة.
ننسى الحيل. ننسى الاختصارات. هذا اتفاق حقيقي لأي شخص مستعد للعمل.
يعد وضع قطع الصالة الرياضية دليلًا مباشرًا ، ودعمًا حرًا ، استنادًا إلى فكرة أن الجسم السليم يدعم عقلًا صحيًا. لقد ولد من العاطفة والخبرة الشخصية ، فمن بالنسبة للجميع – وخاصة المبتدئين والرافعات المتوسطة – النظر في الحد من الدهون وبناء القوة والتدريب مع الهدف. لا أسرار ، لا توجد ملاعب مبيعات – فقط أساليب صادقة عملت مع عدد لا يحصى من الآخرين وما زالوا يفعلون ذلك.
ستجد بداخله أكثر من نظام النظام الغذائي والدروع الأساسية. سوف تحصل على التفكير والبنية والأدوات لفهم “لماذا” وراء هذه العملية. اقرأها مرة واحدة مغلف لتغطية ثم اتركها للحصول على معلومات. إذا كنت قد سئمت من بيع وعود فارغة وتريد شيئًا يعمل بالفعل ، فهو برنامجك.
أمازون
مقتطفات من صالة الألعاب الرياضية بوضع القطع © حقوق الطبع والنشر 2025 JD Brauch
مقدمة
أكثر من 2اختصار الثاني كتب Century NL ، شاعر روماني يدعى Juvenal: العقل يتمتع بصحة جيدة في الجسم السليم. “عقل صحي في جسم صحي.” البئر البدنية والعقلية -ترتبط.
مرحبا بكم في وضع صالة الألعاب الرياضية إخوانه.
إنها خدعة بدون حيل ، لا هراء ، مشروع شغوف مباشر تطورت تلقائيًا إلى عمل غير مخطط له ونشر ذاتيًا. جلبت صالة الألعاب الرياضية ونمط الحياة هذا الإيجابية لحياتي ، وآمل أن أشاركهم والعودة إلى الآخرين بنفس الطريقة ، مما يساعدهم في العثور على القيمة والاستفادة من قيمتها.
صناعة اللياقة البدنية هي في الأساس صناعة مبيعات تغذي باستمرار الآمال اليائسة للأشخاص في حل سهل أو اختصار سريع أو بعض الأسرار التي تقدمها بطريقة سحرية في شكل لا يصدق مع القليل من الجهد. ما هو وارد في هذا الموقع بعيد عن أي من هذه الهراء المارقة. معظم مبادئ وأنظمة النظام بسيطة للغاية هنا – لكنها تعمل ودائما. في الماضي ، عملوا مع عدد لا يحصى من الأفراد. لقد عملوا من أجلي. يمكنهم أيضا العمل من أجلك. على مدار الأشهر والسنوات المتسقة ، لا توجد أسرار من شأنها أن تبذل جهودًا وتنظيفًا وتدريبًا مع شكل صحيح مكثف.
هذا البرنامج مناسب بشكل خاص للشباب والبالغين الذين لديهم مبتدئون إلى المستوى الأوسط من المعرفة الطبيعية بالتغذية والتدريب في كمال الأجسام ، وكذلك لأي شخص لديه أهداف كبيرة لفقدان الدهون ، والذي يحاول تحسين تمرينه في صالة الألعاب الرياضية.
تم تصميم هذا المعالج لقراءة الأمام للخلف بشكل كامل مرة واحدة على الأقل من أجل الفهم الأمثل ورسم صورة كلها ذات الفهم الشامل. يمكنك بعد ذلك الرجوع إلى أي فصل أو قسم معين حسب الحاجة. تتضمن الإضافة الخلفية خطة الأكل المبسطة وروتين التدريب للمرجع اليومي السريع إلى النظام الأساسي. تتضمن معظم برامج اللياقة البدنية فقط ما هو مدرج هنا ، خطة نظام غذائي بسيط وممارسة ، لكنني أردت توفير المزيد من القيمة والجوهر.
بقدر ما يتعلق الأمر بالإيجاز ، فإن بعض المعرفة الأساسية ليست مغطاة على نطاق واسع ، لأنه من المتوقع أن يكون القارئ العادي إما أن يعرفها أو سيكون قادرًا على استكشافها عبر الإنترنت بسرعة ، مثل الشكل الصحيح للتمرين الأساسي. لمزيد من المعلومات والدعم المستمر ، سيحتوي حساب instagram @the.gym.bro.cutting.regimen على محتوى إضافي لإضافة هذا النص.
مهنتي هي التسويق والتطوير عبر الإنترنت (10+ سنوات من الخبرة) ، تحقق من أحدث تطبيقات الهاتف المحمول آت أو امتدادات Chrome الخاصة بي للدردشة. لكن شغفي الحقيقي هو قراءة الكتب الخيالية والخيال. لدي العديد من المؤلفين المفضلين جيمس ريدفيلد أو دانييل كيز. إذا قرأت الكتاب ، أرغب دائمًا في العثور على أفضل جزء ، كل كتاب له قيمته الفريدة.